L'hydratation au travail, pilier de la productivité

Dans cet article, nous vous expliquerons plus en détail en quoi l’hydratation est essentielle pour la productivité au travail et les différentes solutions possibles, telles que l’installation d’une fontaine à eau professionnelle.

L’importance de l’hydratation pour la santé physique

L’hydratation est avant tout essentielle pour le bon fonctionnement de l’organisme. Elle permet notamment la régulation de la température corporelle, le transport des nutriments ou encore le maintien de l’élasticité de la peau.

Effets de la déshydratation sur la santé

La déshydratation, même légère, peut avoir un certain nombre d’effet sur la santé, tels que :

• De la fatigue et une diminution de l’énergie : Une déshydratation légère peut réduire les niveaux d’énergie ainsi qu’augmenter la sensation de fatigue. Dans le cadre professionnel, cela peut amener à une baisse de la productivité.
• Des maux de tête et des migraines : Une des raisons principales des maux de tête et des migraines est la déshydratation. Les capacités de concentration des employés peuvent alors être diminuées, et il est alors plus difficile pour eux de réaliser des tâches complexes.

L’impact de l’hydratation sur la performance cognitive

Une déshydratation, même légère, peut altérer diverses capacités cognitives, tels que la concentration, la mémoire à court terme ou encore la vigilance.

Amélioration de la concentration et de la vigilance

Tout d’abord, il a été montré que maintenir une bonne hydratation permet d’améliorer sa concentration et sa vigilance. Ces capacités sont essentielles dans le monde professionnel, où les employés doivent traiter de nombreuses informations rapidement et rester alertes tout au long de la journée.

Réduction du stress et amélioration de l’humeur

L’eau permet d’apaiser le système nerveux. De ce fait, une bonne hydratation permet de réduire les niveaux de stress et d’améliorer l’humeur générale des employés. Cela peut entraîner une meilleure collaboration et un meilleur niveau de productivité. Les relations professionnelles peuvent également être améliorées.

Réduction des absences pour maladie

Un avantage supplémentaire de l’hydratation est qu’il permet de maintenir un système immunitaire fort. Les employés tombent donc moins malades, et la fréquence des congés maladies est plus faible, ce qui réduit les coûts leur étant associés pour les entreprises. Il y a de ce fait une meilleure stabilité opérationnelle au sein de l’entreprise.

Les solutions pour favoriser l’hydratation au travail

Un certain nombre de solutions peuvent être mises en place afin d’améliorer l’hydratation au travail.

L’importance des infrastructures

Une première solution possible est l’installation d’une fontaine à eau professionnelle. Il est possible d’en installer dans les bureaux notamment, afin que les employés puissent accéder facilement à de l’eau fraîche tout au long de la journée. Pour garantir la qualité de l’eau, les fontaines à eau professionnelles peuvent être équipées de filtre.

Promotion de bonnes pratiques

L’entreprise peut également promouvoir une consommation d’eau régulière par le biais de divers moyens :

• La sensibilisation : Grâce à des campagnes de sensibilisation et des rappels réguliers, les entreprises peuvent promouvoir une bonne hydratation à leurs employés. Ces campagnes peuvent notamment être réalisées par le biais d’affiches présentant les bienfait d’une bonne hydratation.
• L’accessibilité : Les employés peuvent être incités à boire plus si les points d’eau sont placés de façon stratégique, comme des salles de réunion par exemple.

Intégration de l’hydratation dans la politique de bien-être

Il est possible d’intégrer l’hydratation comme un élément central dans la politique de bien-être de votre entreprise. Vous pouvez proposer par exemple des formations expliquant à vos employés l’importance de l’hydratation, ou encore intégrer des pauses régulières destinée à ce que vos employés puissent boire de l’eau. Cela les amènera à intégrer le maintien d’une bonne hydratation dans leur routine quotidienne.